Fototipos: ¿cómo asimilar la radiación solar?

Básicamente, el fototipo es la capacidad que tiene la piel para asimilar la radiación solar. Los fototipos están determinados por un conjunto de características físicas. Según el tipo de piel y la acción de la radiación ultravioleta, los fototipos se clasifican de acuerdo a la piel blanca, morena y negra.

Existen seis fototipos, en función de las quemaduras solares y de la capacidad de bronceado. Es importante saber las características que comprende cada uno para tomar las medidas preventivas necesarias ante las radiaciones solares. ¿Y tu, ya conoces tu fototipo?

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Clasificación de fototipos

Fototipo 1

Personas de piel muy clara, generalmente con pecas y pelirrojos. Su piel casi siempre se quema, no se broncea, suele sufrir reacciones alérgicas al sol y descamarse visiblemente. Protección diaria recomendada: protector solar de amplio espectro UVA/UVB con SPF por encima de 40.

Fototipo 2

Personas de pieles claras, sensibles y delicadas; comúnmente con cabello y ojos claros. Casi siempre se queman, apenas se broncean y se descaman considerablemente. Protección diaria recomendada: protector solar de amplio espectro UVA/UVB con SPF del 25 al 40.

Fototipo 3

Personas con cabello castaño y piel blanca que se quema moderadamente. Primero se enrojece y después se broncea. Protección diaria recomendada: protector solar de amplio espectro UVA/UVB con SPF del 15 al 25.

Fototipo 4

Personas de cabello oscuro y piel morena clara que se quema mínimamente y se broncea con facilidad, de forma inmediata después de exponerse al sol. Protección diaria recomendada: protector solar de amplio espectro UVA/UVB con SPF del 8 al 12.

Fototipo 5

Personas de piel morena que rara vez se quema y se broncea inmediatamente. Protección diaria recomendada: protector solar de amplio espectro UVA/UVB con SPF del 4 al 12.

Fototipo 6

Personas de piel oscura que no se quema y se broncea intensamente. Protección diaria recomendada: protector solar de amplio espectro UVA/UVB con SPF del 2 al 4.

Protección solar

Utilizados correctamente, los protectores solares reducen la probabilidad y la intensidad de las quemaduras, al bloquear los rayos ultravioletas. Pero no todos estos productos emplean la misma fórmula. Por esto, los efectos varían, de acuerdo a su composición e ingredientes.

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Hombre, cuida tu piel sin complicaciones

El cuidado de la piel de los hombres es muy importante 

Es parte de la imagen personal de los hombres, es lo primero que vemos mientras estamos teniendo una conversación. Como hombres, sin importar la edad en la que nos encontremos, nos gusta lucir un buen aspecto.

Esto provoca que, poco a poco, las necesidades de los hombres hayan pasado de contener after-shave, bloqueador y desodorante, a ser casi igual o más completas que las de una mujer. El hombre ha empezado a cuidarse y a confiar su aspecto a la nutri-cosmética, el cuidado de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro.

Uno de los problemas más graves de no cuidar la piel, es la deshidratación; la cual genera la temprana aparición de arrugas.

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Tres pasos para cuidar la piel

Antes de iniciar con esta rutina flash para hombres, recomiendo que conozcan su tipo de piel. Conocer nuestro tipo de piel nos permite darle los cuidados naturales adecuados, de forma que no perdamos el tiempo en tratamientos inútiles.

Paso 1

Limpia tu piel por la mañana a la hora de la ducha y en la noche antes de ir a dormir. Recuerda usar productos que ayuden a conservar la hidratación. Debido a que usar el mismo jabón del cuerpo desequilibra el pH, dejando la piel seca y expuesta.

Paso 2

Después de limpiar, hidrata la piel en la mañana y en la noche. Necesitas devolverle a la piel la hidratación que le falta para que no pierda elasticidad. Al mantener la piel hidratada la barba crecerá de manera más suave y sin generar irritación.

Paso 3

El sol es protagonista de nuestros días, por esto aplica bloqueador solar todos los días para proteger tu piel. Recuerda que la luz artificial se compone de radiaciones ultravioletas (UV) e infrarrojas (IR), por ende es igualmente dañina.

Esta sencilla rutina es vital para que los hombres luzcan una piel sana, cuidada y limpia. Si no llevas una rutina de cuidado facial perderá brillo y luminosidad, dejándola expuesta a múltiples enfermedades. Al hombre moderno le interesa la imagen que proyecta hacia los demás, ya que ha visto que ésta es importante no sólo en el ámbito personal sino también en los negocios.

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Cicatrices: ¿cómo cuidar la cicatrización?

¿Qué son las cicatrices?

Las cicatrices son tejidos de neoformación que se observan tras la fase precoz de reparación de los tejidos, después de la pérdida de sustancias que órganos y tejidos han sufrido. Típicamente, aparecen después de sufrir una herida. Pero en general, aparecen en diferentes procesos donde hay destrucción de tejido. Pueden ser consecuencia de daños, enfermedades, intervenciones quirúrgicas, quemaduras, etc. Es decir, las cicatrices hacen parte de la reparación y reconstrucción de la piel.

El tejido cicatricial es menos elástico que el normal, por lo cual suele tener un aspecto contraído; además, persisten indefinidamente y, con el paso del tiempo, pueden volverse más evidentes. Por otro lado, su falta de color se debe a la ausencia de pigmentación.

Etapas de cicatrización

  1. Inflamatoria: aumenta la vascularización, la llegada de células inflamatorias y plaquetas, que se acompaña de la formación de la costra superficial.
  2. Proliferativa: se produce una acumulación de colágeno y fibra, con lo cual se inicia la regeneración y tensión de la herida.
  3. Remodelación: se produce la absorción del colágeno, limitándose a mantener únicamente las fibras afectadas por la herida. Esta etapa puede durar incluso un año.

Recomendaciones para cuidar la cicatrización

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  • Lava el lugar de la herida cuidadosamente, con limpiador suave y agua para remover los gérmenes.
  • Cubre la herida con un vendaje adecuado. Para cicatrizar correctamente, la herida debe mantenerse inmovilizada durante algunos días.
  • Nunca te arranques la costra superficial formada en la piel. Además de abrir nuevamente la herida, puedes hacer que las bacterias se introduzcan, y ocasionar que se forme una cicatriz más grande.
  • Después de curada la herida, no olvides aplicarle protector solar para salir al exterior. Esto podría reducir la decoloración rojiza o marrón, y también ayuda a que la cicatriz desaparezca antes.

Ungüentos naturales

  • Aloe vera: el gel de aloe vera tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir la irritación de la piel, elimina las cicatrices y promueve la regeneración de nuevas células de la piel. Aplica el gel fresco de aloe en las cicatrices y enjuágalo después de 20 minutos.
  • Aceite de coco: el aceite de coco protege y sana cicatrices de la piel acelerando los procesos de cicatrización del cuerpo. Los ácidos grasos del aceite de coco funcionan como antioxidantes y minimizan el daño a los tejidos causados por los radicales libres. Aplica el aceite de coco en las cicatrices y enjuágalo después de 20 minutos.
  • Clara de huevo: para las cicatrices causadas por el acné, aplica claras de huevo en las cicatrices para reducir su aspecto, deja actuar durante 15 minutos y enjuaga con agua tibia.

Productos indispensables para el cuidado de la piel

Diariamente, nos encontramos invadidos de información y publicidad referente a productos cosméticos para el cuidado de la piel. Diferentes marcas, diversas presentaciones, fórmulas “milagrosas”, tamaños grandes y pequeños, etc. Ante tanta variedad, muchas veces compramos por comprar o por ensayar; sin saber realmente qué productos necesitamos. Lo primero, es conocer nuestro tipo de piel; y así, partir por sólo adquirir productos con ingredientes y componentes acordes. Entonces, ¿cuáles son los productos indispensables para el cuidado de la piel?

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Limpiador

El producto limpiador te ayuda a remover las grasas acumuladas, las impurezas que obstruyen los poros de tu piel y los residuos de maquillaje. Recuerda que las pieles grasas requieren una limpieza más profunda para reducir el brillo y a la vez, mitigar la aparición de puntos negros y espinillas. Utiliza el limpiador dos veces al día, después de despertar y antes de dormir. Igualmente, después de realizar una actividad física o deporte.

Hidratante

El producto hidratante te facilita lograr la hidratación que requiere tu piel para mantenerla sana y tersa, evitando la pérdida de agua, hacer frente a las toxinas y a la contaminación. Aunque es fundamental beber 2 litros de agua diariamente, no está de más aplicarte un producto hidratante de acuerdo a tu tipo de piel. De este modo, lucirá saludable y radiante.

Nutritivo

El producto nutritivo es necesario para incrementar la vitalidad de tu piel y fortalecer los tejidos. Recuerda que tu piel refleja tu alimentación y tus hábitos. Nutre cada día tu piel, aplicando el producto mediante un masaje concienzudo con el fin de penetrar profundamente en la piel. La textura del producto; gel, crema o emulsión, depende de las necesidades y características de tu tipo de piel.

Exfoliante

El producto exfoliante favorece la renovación de la piel. Exfolia tu piel cada 15 días para liberarla de las células muertas y las toxinas acumuladas. En las pieles grasas, realiza este proceso al menos cada 8 días, y en pieles sensibles, una vez al mes.

Mascarilla

La mascarilla brindan propiedades de rejuvenecimiento y efecto relajante; para reparar, hidratar, desinflamar y nutrir la piel, manteniéndola joven y bella. Opta por utilizar mascarillas con extractos naturales, o realiza preparaciones con ingredientes totalmente naturales. Deja actuar la mascarilla por 20 minutos antes de removerla y, repite su aplicación  cada 15 días aproximadamente.

Protector solar

El protector solar es indispensable diariamente. Debes aplicarlo aunque sólo vayas a estar expuesto a la luz artificial de la oficina o del hogar; y si vas a exponerte a los rayos del sol por un tiempo prolongado, vuelve a aplicarlo una vez más, o las veces necesarias. Busca un protector solar sin efecto mimo (completa transparencia).

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¡Mantengamos la firmeza!

Estamos genéticamente programados, nadie se escapa de perder la firmeza

El envejecimiento es un fenómeno fisiológicamente ineludible e irreversible. ¿Qué mujer no desearía volver a tener una piel con más firmeza y un rostro más joven? 

En la actualidad, esto es lo que proponen los productos y tratamientos desarrollados por laboratorios dermocosméticos con sus líneas antiedad, permitiendo mantener en casa los cuidados especializados de la piel. Hoy en día, todos somos conscientes de la importancia de los bueno hábitos en el cuidado de la piel para envejecer mejor y mantener la firmeza por más tiempo. Especialmente, las mujeres cuando están cerca de los 45 años, ya que la menopausia provoca cambios hormonales que aceleran el proceso, perdiendo densidad, firmeza y adquiriendo un cariz triste y fatigado.

¿Cómo perdemos la firmeza?

Todas las pieles no envejecen del mismo modo, puesto que los factores genéticos son determinantes. Sin embargo, ésta no es la única causa:

  • Incluso antes de la irrupción de la menopausia, la ralentización de algunas funciones del cuerpo traen consecuencias para la piel:
    • La disminución de la síntesis de vitaminas, especialmente la vitamina D que afecta la cohesión celular y la hidratación.
    • El descenso de la energía celular.
    • Pérdidas celulares de agua, las fibras elásticas y oligoelementos.
    • La carencia de estrógenos, los responsables de las alteraciones de la piel.
  • El abuso del sol es un factor esencial del envejecimiento cutáneo.
  • El exceso de tabaco y alcohol favorece la hiperproducción de radicales libres.
  • La contaminación afecta a la piel, la irrita y la deshidrata a causa del polvo, el humo y la polución, intoxicando las células cutáneas.
  • El estrés y la mala alimentación de la vida moderna.

¡Mejora tu firmeza!

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Comienza por tu alimentación; la regla de las cinco verduras y las cinco frutas al día, es lo aconsejable. Es conveniente comer principalmente alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.

Cuida tu piel con productos que te ayuden a mantener la firmeza, teniendo en cuenta los problemas específicos de tu tipo de piel. Los laboratorios hoy en día se aseguran de incluir en sus fórmulas, principios activos que actúan sobre diferentes aspectos de la degeneración de la piel, caracterizada principalmente por la pérdida de firmeza de los tejidos.

  • Los retinoides aumentan la síntesis de colágeno, luchan contra el adelgazamiento epidérmico, reactivan los fibroblastos y aceleran la renovación celular.
  • Los AHA (alfahidroxiácidos) permiten mejorar el tono de la piel, al actuar sobre la síntesis de los fibroblastos para estimular la descamación y la despigmentación; de modo que el color se aclara y se unifica.
  • Los agentes antirradicales libres se revelan, beneficiando las pieles prematuramente marchitas.
  • Los fitoestrógenos estimulan la producción de colágeno y actúan sobre la firmeza y la elasticidad de la piel.
  • Los inhibidores de enzimas destructoras frenan la degradación de la matriz extracelular.
  • Tensores con un efecto reafirmante inmediato en la superficie cutánea.

Las investigaciones evolucionan todos los días y cada vez son más capaces de actuar en el corazón mismo de los procesos contra el envejecimiento de la piel. Los productos se complementan con diversos tratamientos, sin olvidar la importancia de la prevención; puesto que es evidente que cada mujer cultiva hoy su belleza para mantener una piel bien cuidada y protegida desde la juventud, que conservará durante más tiempo su firmeza, flexibilidad, color y brillo.

Te recomiendo leer: ¿Piel madura? Cuida tu piel intensamente

Manchas en el rostro, ¿prevenirlas o eliminarlas?

Las manchas del rostro son alteraciones en la uniformidad del color de la piel; es decir, la pigmentación de la piel se presenta tanto de color más oscuro como de color más claro, en diferentes zonas: mejillas, nariz, frente, cuello, alrededor de los ojos, etc. Generalmente, las manchas representan un exceso del pigmento de la piel, la melanina, y puede producirse por diversos factores como son la edad, la exposición al sol, la genética y el embarazo.

La mayoría de veces, no suponen un problema médico, pero al alterar la normal apariencia del rostro pueden generar desconfianza o baja autoestima. Las manchas son más frecuentes en mujeres.

Factores que favorecen la aparición de las manchas

Algunos factores son internos, propios del funcionamiento normal del organismo; por tal motivo, no se pueden prevenir y la eliminación de este tipo de manchas suele ser más difícil. Sin embargo, existen factores externos que favorecen la aparición de las manchas; en este caso, se pueden prevenir, controlar y reducir su intensidad. Pero, si no se cuidan correctamente, también se pueden agravar las ya existentes.

  • Trastornos hormonales (embarazo o tratamientos hormonales).
  • Predisposición genética.
  • Algunas enfermedades.
  • Exposición a los rayos solares.
  • Aplicación de cosméticos o fragancias que contienen alcohol.

Para evitar las manchas, lo más recomendable es eliminar la causa que las origina. Por tanto, debes cuidar tu alimentación, evitar el consumo de cigarrillo, usar protector solar diariamente y no exponer tu piel a los rayos del sol por demasiado tiempo. Recuerda que las personas que vivimos en Latinoamérica, poseemos mayor predisposición a tener manchas y pecas, debido a que recibimos los rayos del sol perpendicularmente durante todo el año.

Rutina para prevenir y reducir la aparición de las manchas

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Durante el día:

  • Después de limpiar y humectar tu piel, aplica en tu rostro un protector solar de acuerdo a tu tipo de piel. Renueva su aplicación cada 3 horas durante el día y después de cada baño o actividad deportiva.
  • Usa gorra o sombrero para salir de tu casa, especialmente si estarás expuesto al sol en las horas centrales del día.
  • Adicionalmente, exfolia tu piel una vez cada 15 días aproximadamente; con mayor o menor frecuencia dependiendo de tu tipo de piel. Si tu piel es sensible y propensa a irritaciones, exfolia tu rostro una vez al mes. Pero si es grasa, hazlo una o dos veces a la semana.

Durante la noche:

  • Después de limpiar tu piel, aplica un tratamiento despigmentante directamente en la zona a aclarar. Realiza este proceso justo antes de ir a dormir; evitando la exposición al sol y la luz artificial.
  • Nunca te apliques el tratamiento despigmentante inmediatamente después de la exfoliación.

Mascarilla natural aclarante

Ingredientes

mascarilla-zanahoria

1/2 cucharada de aceite de oliva

1 zanahoria

2 cucharadas de yogur natural

Preparación

  1. Agrega los ingredientes a la licuadora y procésalos.
  2. Aplícate la mezcla en el rostro y espera a que actúe durante 25 minutos.
  3. Enjuaga tu rostro con agua tibia y sécalo con una toalla facial.

También te recomiendo leer Beneficios y perjuicios de la exposición al sol.

Los hombres, ¿vanidosos?

Los hombres de hoy se preocupan por verse bien. No sólo para agradar a su pareja sino porque son conscientes de que una buena imagen personal es fundamental en cualquier ámbito. La edad, el estrés, la fatiga, la tensión, los choques térmicos y climáticos, los radicales libres, el tabaco y el alcohol, son los principales enemigos de la piel en los hombres.

Tener una piel saludable es la nueva tendencia en los hombres. Ellos han decidido que también pueden y deben cuidarse. Siendo su razón principal, estar saludables y sentirse mejor. La piel de los hombres es diferente a la de las mujeres, es más gruesa, tiene un pH más ácido y es mas grasa, por lo que está más predispuestos a la aparición de granitos. Además, la continua agresión del afeitado la irrita, descama y deshidrata. Por ello necesita productos adecuados para su tipo de piel.

Productos exclusivos para hombres

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Hoy en día, el mercado de los productos para el cuidado de la piel de los hombres ha incrementado considerablemente hasta el punto de contar con lineas exclusivas, con una estética varonil y adaptada a sus necesidades. A continuación, algunos productos específicos:

  • Productos para afeitar con agentes hidratantes que cuidan y protegen la piel, dejándola en óptimas condiciones para un afectado más cómodo y rápido. Éstos favorecen el deslizamiento de la cuchilla, evitando así la irritación.
  • Productos para después del afeitado con formulación refrescante y extractos naturales. Poseen la función de revitalizar, calmar y regenerar la piel al instante.
  • Limpiadores especializados para eliminar profundamente la suciedad y el exceso de grasa, sin resecar la piel.
  • Cremas o geles que hidratan y controlan eficazmente el brillo de la piel, con activos antiestrés.
  • Productos para la barba que suavizan la piel, asegurando un peinado fácil de la barba.

La mayoría de los hombres, después de experimentar los efectos sobre la piel se convierten en auténticos seguidores. La mayoría de los hombres no se atreven a utilizar cremas; sin embargo, el afeitado produce una gran agresión en la piel que necesita ser reconstituida. Por tanto, utilizar una crema hidratante que la calme e hidrate, es imprescindible.

Servicios estéticos más frecuentes para los hombres

  • Tratamientos dermocosméticos: se realiza una limpieza profunda, recuperación celular, mascarillas con enzimas y vitaminas. Este proceso tiene un efecto instantáneo sobre la calidad de la piel, contribuyendo a un aspecto saludable.
  • Tratamientos de acné: se realizan peelings de acuerdo al tipo de piel o tipo de acné y se recomiendan productos que ayudan a controlar el sebo de la piel.
  • Eliminación de arrugas: el preferido es la aplicación de botox (toxina botulínica) en el entrecejo, frente y alrededor de los ojos. Los hombres lo eligen porque es un procedimiento rápido, que se aplica sin anestesia y ambulatorio.
  • La mesoterapia capilar: es un sistema de microinyecciones en el cuero cabelludo que se aplica directamente y en pequeñas dosis para mejorar la caída del cabello.
  • Depilación con láser: las partes que más se depilan los hombres son el pecho, la espalda, el entrecejo, las orejas, el cuello y la nuca. Aunque hay una nueva tendencia de eliminar el vello en los brazos y las nalgas.

Estos tratamientos se realizan en centros de estética, lugares con servicios especiales para hombres y con profesionales de la salud estética.

¿Cuándo aparecen las primeras arrugas?

A medida que pasa el tiempo, van quedando huellas en la piel, ya sea por la edad o cicatrices que se hayan producido durante la pubertad o en años posteriores. Sin embargo, llegando a los 30 años aparecen las primeras arrugas; la piel se observa algo cansada y envejecida, debido a la pérdida de elasticidad, y suele volverse más notorio el tamaño de los poros.

Por este motivo, es indispensable comenzar a cuidar la piel desde muchos años antes, ya que es realmente difícil revertir las secuelas de la edad; en cambio, prevenir y en cierto modo retrasar el envejecimiento, es cuestión de disciplina y constancia. Ya sabes, más vale prevenir que lamentar. Y prepárate, porque a partir de los 40 años comienzan a aparecer las manchas y las arrugas con mayor intensidad en el rostro.

Tipos de envejecimiento

Aunque el envejecimiento cronológico se presenta por herencia genética, donde hay personas que aparentan menos edad de la que tienen o, por el contrario se ven más viejas de lo que corresponde realmente; es posible controlar el fotoenvejecimiento. Este tipo de envejecimiento es causado por factores externos, como la exposición prolongada al sol, el estrés, los cambios de clima y temperatura. Siendo uno de los más frecuentes, se puede controlar tomando ciertas precauciones, tales como:

  • Usar protector solar.
  • Utilizar cremas hidratantes que contengan filtro solar.
  • No exponerse durante largas jornadas al sol.
  • Proteger el rostro con un gorro o un sombrero.

Conoce los beneficios y perjuicios de la exposición al sol aquí. Adicionalmente, considera que los factores que más contribuyen al envejecimiento de la piel antes de tiempo, son los malos hábitos de vida: alimentación inadecuada, consumo de tabaco y alcohol, abuso de bebidas con cafeína, etc.; debido a que estas sustancias absorben cierta parte del agua que contiene el cuerpo, favoreciendo el envejecimiento prematuro.

Batido natural antienvejecimiento

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La manzana ayuda a reducir los niveles de colesterol y a evitar la diabetes. También ayuda a eliminar las toxinas del hígado y beneficia al sistema inmunitario.

El kiwi contiene más vitamina C que el limón, vitamina que contrarresta los perjuicios del cigarrillo.

Ingredientes

2 kiwis

1 manzana

2 bananos

Levadura de cerveza

Yogur natural

Preparación

  1. Corta los bananos, los kiwis y la manzana en rodajas.
  2. Coloca los trozos en un recipiente de vidrio.
  3. Incorpora media cucharada de levadura de cerveza.
  4. Vierte la preparación en la batidora y añade el yogur natural.
  5. Licua el contenido de la batidora hasta obtener un puré de frutas.
  6. Sirve y bebe el batido. Tómalo como mínimo dos veces a la semana.

También, te recomiendo leer El envejecimiento de la piel, ¿edad o malos hábitos?

¿Por qué tengo acné?

Primero, ¿qué es el acné?

La piel está cubierta por diminutos agujeros llamados folículos pilosos o poros. Dichos poros contienen glándulas sebáceas. Generalmente, estas glándulas producen una cantidad adecuada de sebo (grasa) y los poros permanecen en su estado natural. Pero, algunas veces, se acumula una gran cantidad de sebo, células muertas de la piel y bacterias, que obstruyen el paso del oxígeno, facilitando la aparición del acné.

Es decir que el acné se refiere a las inflamaciones de las glándulas pilosebáceas de la piel, que se manifiestan mediante la formación de comedones o puntos negros, espinillas, granitos y protuberancias profundas llamadas quistes. Y esta enfermedad se presenta cuando los poros se taponan. Por ejemplo, cuando se producen cambios hormonales, aumenta la producción de sebo.

Factores que favorecen la aparición del acné

  1. Aumento de la secreción sebácea
  2. Obstrucción folicular
  3. Desarrollo microbiano
  4. Medicamentos
  5. Cosméticos
  6. Agentes físicos
  7. Productos industriales

Tipos de lesión

Comedón blanco: es una lesión en forma de punto del tamaño de una cabeza de alfiler, que representa un aumento del volumen del conducto pilosebáceo, causado por una obstrucción.

Comedón negro: también conocido como punto negro, es una lesión en forma de punto de menos de 3 milímetros de diámetro, cuya pigmentación se debe a la melanina y a la oxidación de la queratina. Rara vez evoluciona a lesiones inflamatorias.

Pústula: pequeña elevación de la piel que contiene líquido, habitualmente purulento. Es una lesión dolorosa.

Pápula: lesión cutánea elevada, sólida y pequeña. En la mayoría de los casos, desaparece espontáneamente.

Quiste: estructura esférica de 1 a 2 centímetros de diámetro, anclada en la dermis y que ocasiona una elevación de la piel firme. Resulta dolorosa y deja cicatriz.

¿Cómo combatir el acné?

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  1. Realiza una limpieza profunda de tu piel al menos una vez al mes. Así, reducirás las impurezas y bacterias.
  2. Nunca subestimes la importancia de exfoliar la piel. Este proceso te ayuda a expulsar las células muertas y acelerar el proceso de regeneración de la piel.
  3. A la hora de adquirir productos cutáneos, debes tener en cuenta sus componentes y la compatibilidad con tu tipo de piel. De lo contrario, éstos pueden generar lesiones mayores.
  4. Recuerda llevar una alimentación sana y equilibrada.
  5. Emplea una loción en el rostro específica para eliminar el exceso de grasa. De esta manera, mantendrás tu piel más limpia.
  6. Los geles naturales, como el de aloe vera, te ayudan a eliminar la inflamación y el dolor producido por el acné.
  7. Si lo prefieres, puedes utilizar maquillaje siempre y cuando evites aquellos productos que contienen aceites. Descubre cómo elegir un buen maquillaje aquí.

Si tu piel es grasa y presentas acné, también te recomiendo leer Piel grasa, puntos negros y espinillas.

¿Piel madura? Cuida tu piel intensamente

Las pieles maduras exigen más cuidado y constancia

La piel comienza a envejecer biológicamente entre los 25 y 30 años. A medida que pasan los años, la piel va sufriendo alteraciones y pierde progresivamente determinadas características. Entre los 35 y 40 años, la piel comienza a manifestar los signos de envejecimiento, un proceso genético que sucede con el paso del tiempo, en el cual la cantidad de células que mueren es mayor a las que nacen. De este modo, la piel se vuelve más frágil, más fina, puede tener un tacto más áspero y  aparecen las temidas arrugas, acompañadas de líneas de expresión más marcadas.

Además existen muchos factores que aceleran el proceso de envejecimiento, principalmente los radicales libres, moléculas inestables que ayudan al deterioro de las células, proteínas, lípidos o ADN. En este proceso, se evidencia una piel más sensible y más susceptible a los factores medioambientales, a malos hábitos, a una inadecuada alimentación, y especialmente a las radiaciones ultravioletas. Siendo éste último, el motivo más recurrente del envejecimiento, debido a que provoca daños tisulares, lo cual genera la aparición prematura de lesiones en la piel y pigmentaciones que pueden llegar a ser precancerígenas.

¿Cómo reconocer los primeros signos de una piel madura?

  • Falta de luminosidad.
  • Falta de elasticidad, tonicidad y pérdida de hidratación.
  • Sequedad que puede causar tirantez e incluso irritación.
  • Color pálido o amarillento.
  • Aparición de manchas.
  • Aparición de arrugas y líneas de expresión más marcadas.
  • Los primeros signos de piel madura se hacen visibles alrededor de los ojos y la boca.

Importante: no esperes a tener un piel madura

Es probable que el nivel de deterioro no corresponda con tu edad. La edad de tu piel dependerá de tu hábitos diarios de higiene, hidratación y protección.  Y aunque no podamos detener este proceso, sí podemos combatirlo. Lo ideal es cuidar la piel adecuadamente, minimizando los signos para prevenir la deshidratación y la desnutrición; así estará firme y radiante durante más tiempo.

¡Comienza ahora a cuidar tu piel!

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Lo ideal para prevenir el envejecimiento de la piel, es iniciar los cuidados a una edad temprana. Recuerda que la piel madura es especialmente exigente y tiene unas necesidades específicas para su cuidado. Por esto, adoptar una postura positiva frente a los signos de la edad es esencial. Sigue lo siguientes tips:

  • Para poder cuidar tu piel correctamente, es fundamental saber qué tipo de piel tienes. Considera que ésta va cambiando con el tiempo.
  • Limpia tu piel con productos suaves y altamente nutritivos, como mínimo una o dos veces al día.
  • La piel debe estar bien preparada para absorber mejor los productos. Por eso, es clave exfoliarla una o dos veces al mes. Esto eliminará las células muertas, estimulando el conjunto de procesos de regeneración de la piel para recuperar firmeza.
  • Hidratación diaria. Las condiciones ambientales son extremas, hidrátala una o dos veces al día, para mantenerla en condiciones saludables y protegerla de posibles agresiones externas.
  • Usar productos complementarios nutritivos ayudan a reafirmar la piel, reducir las líneas de expresión y prevenir que tu piel envejezca prematuramente.
  • Aplícate mascarillas una o dos veces a la semana, es una forma fácil y práctica de hacer un aporte de vitaminas y nutrientes.
  • El tip más importante, aplícate protección solar todos los días, independientemente del clima y aunque no te expongas al sol.

Cuida tu piel diariamente, tómate tu tiempo para relajarte y cultivar tu autoestima.